情绪调节课堂

一天，小明上学去，老师告诉他们今天要上情绪调节课堂。老师让小明举个例子，看看他是如何调节情绪的。小明想了一下，然后说：“老师，有一次我生气到不行，想找人打架，但我想起了您教过的方法，我冷静下来了。”老师笑着问：“那你是如何冷静下来的呢？”小明答道：“我摆了个摔垃圾袋大赛，摔了一会儿我就忘记生气了！”全班爆笑，老师也忍不住笑出声来。从那天起，小明成为了同学们的“情绪调节大师”。